花粉症のシーズン到来ですね

(*^▽^*)

 

 

 

２人に１人が発症している

と言われているので

 

 

もう

国民病ですね

(^o^)丿

 

 

 

 

 

今日は

 

 

 

 

 

花粉症の時に

コレをやると悪化するよ

ベスト３

 

 

をお伝えさせていただきます

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

では

 

 

 

 

いってみましょう～

 

 

 

 

 

（１）

冷たいものを

飲む、食べる

 

 

アイスクリーム

ジュース

ビールをはじめ

 

素材の性質も温度も

とにかく体を

冷やすものを摂取すると

途端に

症状が出やすくなります

 

 

 

 

逆に

 

体を温めると

ラクになります

 

 

 

 

 

（２）

口内環境

腸内環境を壊すもの

 

 

牛乳

チーズ

ヨーグルト

などの乳製品

 

 

カレー

シチュー

パン

パスタ

ピザ

などの

小麦や油

 

 

砂糖

 

 

揚げ物

 

 

ファーストフード

 

 

コンビニ食

 

 

インスタント食品

 

 

添加物

 

 

抗生物質

 

 

マウスウオッシュ

 

 

うがい薬

 

 

殺菌剤

 

などなど

 

 

 

 

善玉口内細菌や

善玉腸内細菌を

減らしてしまい

 

 

口から肛門までの

長い管を

汚してしまうものは

 

かなり悪影響を

及ぼします！！

 

 

 

 

 

（３）

 

点鼻薬

 

 

 

使い過ぎると

余計に鼻づまりが

ヒドクなります

(*ﾉωﾉ)

 

 

使いすぎには

注意してくださいね～！！

 

 

あるラインからは

効かなくなります

 

 

 

 

 

まとめます

 

 

 

 

 

朝は

 

パンにジャム

グラノーラ

インスタントスープに

ミルク

ヨーグルト

 

 

ランチは

ファーストフードに行って

ハンバーガーと

フライドポテトを食べ

甘い飲料水を飲み

 

 

 

おやつに

アイス

ケーキ

スナック菓子

クリームたっぷりの甘いコーヒー

 

 

 

夜は

ピザや揚げ物

 

 

 

夜食にポテチ

 

 

 

これで

悪化確定です(笑)

 

 

 

アトピー

肥満

生理痛

生理不順

子宮筋腫

癌

なども見えてきます

(;^ω^)

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

花粉症のピークは

まだまだ先

 

 

これからですから

 

 

この機会に

食生活の方を

見直してみましょう！

 

 

 

 

目標は

江戸時代の庶民の食事

(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットのおすすめ食事と

同じですよ！！

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／