私たち現代人の身体にも

 

 

日の出とともに

起きて

 

 

暗くなったら

眠くなる

 

 

という

 

 

太古の昔から

変わることのない

 

本来のリズムが

備わっています

(*^▽^*)

 

 

 

 

ですから

 

 

 

 

夜遅くに

食事をしたり

 

 

お昼過ぎに

起きたりすると

 

 

当然

 

リズムが崩れます

＼(◎o◎)／

 

 

 

 

身体に備わっている

本来の

生活リズムから

 

 

離れれば

離れるほど

 

 

体重も増え出し

 

病気がちになるのも

 

うなずけますよね

(*´▽｀*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ダイエットとは

 

体型だけではなく

 

生活のリズムも

 

本来の姿に

戻すことです♪

 

 

 

 

まずは

早寝早起きです！！

 

 

 

 

ダイエット中は

その日に眠くなるはずです

 

 

 

夜更かしせずに

 

 

 

毎日

 

今日中に

寝るようにしましょう～！！

(^_-)-☆

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／