ダイエットにおいて

 

食べ過ぎとともに

気をつけたいのが

 

 

 

なんと言っても

 

 

 

『間食』です

（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

特に女性のみなさま

 

注意してくださいね♪

 

 

 

 

 

 

１回の食事のカロリーが

多くても

 

 

それほど

体重や脂肪量に

影響はありませんが

 

 

 

 

 

間食をすると

 

 

めちゃくちゃ

増えやすいです

＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

たとえば

同じケーキでも

 

 

 

食事と一緒に

食べる場合と

 

 

 

 

空腹状態で

 

 

間食として

食べる場合とで比べますと

 

 

 

断然

間食のほうが

体重増加に影響します

(ToT)/

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

同じケーキの

同じカロリーなのに

 

 

影響度は

 

 

大きく

変わってきます

(*ﾉωﾉ)

 

 

 

これは

すごく大事ですよ

 

 

 

間食は

ホントに

 

もったいないです♪

 

 

 

もうすこし待てば

食事の時間が

くるのですから

 

 

すこし我慢して

 

食事と一緒に

お召し上がりくださいね～！！

(*^_^*)

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／