［　２時間後、すっきり　］

 

 

 

朝起きて

 

お腹は

すいていますか～？

＼(^o^)／

 

 

 

食後２時間たつと

 

血糖値が

下がりますよね♪

 

 

 

いかがですか～？

 

 

ちょうど

 

そのころ

 

お腹は

スッキリしていますか～？

ヽ(^o^)丿

 

 

食べ終えて

２時間後

 

 

お腹が

スッキリする料理が

 

 

理想の食事ですよ！

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

遅い夕食

 

ヘビーな食事内容

 

夜更かし

 

朝寝坊

などには

 

注意してくださいね～

(^o^)丿

 

 

生活のリズムや

食事内容や

時間などが

 

乱れているときは

 

たいてい

翌朝

お腹がすいていません

(^_-)-☆

 

 

コロナ問題の

この時期は

 

なかなか

できないかもしれませんが

 

 

『お腹がすいて

翌朝

起きる生活』

 

が出来ていれば

 

 

ダイエットも

スムーズにできている

証拠です☆

 

 

ぜひ

 

＊食後２時間後に

スッキリする食事

 

 

＊翌朝

お腹がすいて

目が覚める食事を

 

 

心がけましょうね～！

（●＾o＾●）／

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／