さつまいもに
含まれる
甘さの成分である
糖質は
約30パーセント☆
精製された
白砂糖の
糖質は
ほぼ
100パーセント
(>_<)/
植物油や
ラードなどの
精製した油も
脂質
100パーセント
(@_@;)
豚肉や
牛肉に
含まれている脂とは
わけが違いますよね♪
うまみ調味料も
同じです
しいたけや
ホタテに
含まれる
グルタミン酸
イノシン酸
グアニル酸
などの
物質だけを
取り出して
精製したもの
それが
うまみ調味料です
\(◎o◎)/
【今日のやせる言葉】
こうした
精製食品って
本当は
自然界に存在しない
物質です♪
英語では
エンプティ・カロリー
と呼ばれ
「栄養がからっぽ」
という意味の
食品です
(^O^)/
精製度
100%は
自然界には
存在しないので
キツイ言い方をしますと
薬品です
\(◎o◎)/
食品ではなく
薬と呼んでも
過言ではありません!
ぜひ
ダイエット中に
ちょっとずつ
薬品から離れる
食生活を
していきましょうね!
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/