さつまいもに

含まれる

 

 

甘さの成分である

糖質は

 

 

約３０パーセント☆

 

 

 

 

精製された

白砂糖の

 

糖質は

 

 

ほぼ

１００パーセント

(>_<)／

 

 

 

 

 

植物油や

ラードなどの

精製した油も

 

 

 

脂質

１００パーセント

(＠_＠;)

 

 

 

 

豚肉や

牛肉に

 

含まれている脂とは

 

わけが違いますよね♪

 

 

 

 

うまみ調味料も

同じです

 

 

 

 

 

しいたけや

ホタテに

含まれる

 

 

 

グルタミン酸

イノシン酸

グアニル酸

などの

 

物質だけを

取り出して

 

 

精製したもの

 

 

それが

うまみ調味料です

＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

こうした

精製食品って

 

 

本当は

自然界に存在しない

物質です♪

 

 

 

 

英語では

 

 

エンプティ・カロリー

と呼ばれ

 

「栄養がからっぽ」

 

という意味の

食品です

(^O^)／

 

 

 

 

精製度

１００％は

 

 

自然界には

存在しないので

 

 

 

 

キツイ言い方をしますと

 

薬品です

＼(◎o◎)／

 

 

 

 

食品ではなく

 

 

薬と呼んでも

過言ではありません！

 

 

 

 

ぜひ

 

 

 

ダイエット中に

 

 

 

ちょっとずつ

 

 

 

 

薬品から離れる

食生活を

していきましょうね！

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／