幸せホルモンって

 

 

聞いたこと

ありますか～？

(^O^)／

 

 

 

 

 

心のバランスを

整えてくれる

 

 

「セロトニン」

 

 

という

ホルモンです

（●＾o＾●）

 

 

 

 

この

セロトニンが

不足すると

 

 

精神のバランスが崩れて

暴力的になったり

 

 

うつ病を発症すると

言われています

 

 

 

 

ということは

 

 

 

 

セロトニンホルモンが

体内に豊富に

あるほうがいいですよね

 

 

 

 

この

セロトニン

 

 

体のどこで

つくられると

思います～？

(*^。^*)／

 

 

 

 

 

じつは

 

 

 

 

 

 

体内で

分泌されるうちの

 

 

 

 

 

なんと

 

９５パーセントは

 

 

 

 

 

腸で

つくられているそうです

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

腸の動きが

よくなると

 

ダイエットの

効果が

高まるだけでなく

 

 

幸せホルモンも

たくさん

分泌されるので

 

一石二鳥ですね

(*^^)v

 

 

 

 

心が

フワっとして

 

精神的にも

とっても

安定します☆

 

 

 

 

玄米

ぬか漬け

みそ汁は

腸がよろこぶ食事です！

 

 

 

 

腸もみマッサージや

軽い運動も

 

腸がよろこびます

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

ぜひ

ぜひ

 

 

ジッセンジャー

しましょ！！

(^_-)-☆

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／