朝起きて

 

 

お腹は

すいていますか～？

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

食後２時間たつと

 

 

血糖値が

下がりますよね♪

 

 

 

 

 

いかがですか～？

 

 

 

 

ちょうど

 

そのころ

 

お腹は

スッキリしていますか～？

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

食べ終えて

２時間後

 

 

お腹が

スッキリする料理が

 

 

理想の食事ですよ！

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

夕食の時間

 

夕食の内容

 

夜更かし

 

朝寝坊

 

これらは

ダイエットの成果と

密接に関わっています

 

 

 

ダイエットが順調に

進んでいないときは

 

 

生活のリズムや

食事内容

食事時間が

乱れていることが多いです

 

 

 

 

そして

 

 

 

そのうまくいっていないときは

 

 

たいてい

 

 

翌朝

起きても

 

お腹がすいていません

(^_-)-☆

 

 

 

 

つまり

 

 

逆の

 

 

『朝お腹がすいて起きる』

という生活が出来ていれば

 

ダイエットが

スムーズにできている

証拠です☆

 

 

 

 

ぜひ

 

＊食後２時間後に

スッキリする食事

 

そして

 

＊翌朝

お腹がすいて

目が覚める食事を

 

しましょうね～

（●＾o＾●）／

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／