ダイエットに

 

 

 

運動は

 

 

 

必要不可欠

ですよね

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

今日は

 

運動をされる際の

 

ポイントについて

 

お伝えさせてください～♪

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

運動をするにあたって

大切なことは

 

 

「時間」ではなく

 

 

「量」です

（*^_^*）

 

 

 

 

たとえば

ウォーキングの場合

 

 

歩いた時間ではなく

距離です！！

 

 

 

 

水泳では

 

 

何キロ泳いだのかが

大切になってきます

 

 

 

 

運動を取り入れる際は

 

ぜひ

 

 

時間よりも

量を意識して

 

 

今日よりも

明日へ

 

 

少しずつ

 

運動量を

増やしていきましょ～！

(^O^)／

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／