これからの季節は
足の筋肉がつることが
よく起こります
こむらがえり
とか
こぶらがえり
と呼ばれる
ふくらはぎがピーン
となってしまう
アレです
原因は
いくつか考えられるのですが
夏場に起こる
一番大きな原因は
水不足です
(*ノωノ)
流れはこうです
汗をかく
↓
汗をかいたぶん
カラダの水が不足する
↓
カラダの水が不足すると
血のなかの水を使い始めてしまう
これで
水と血のバランスが崩れてしまい
筋肉にSOSのサインを出します
対応策は
質の良い水をしっかり飲むこと
(^o^)丿
カラダが
必要としているのは
水です
勘違いされている方が
多いのですが
ジュースや
コーヒーやお茶は
水では
ありませんよ
\(^o^)/
【今日のやせる言葉】
ダイエットプログラムでは
しょっちゅう水を
飲むので
足のつりや熱中症への
対策にもつながっていて
安心ですね
(^o^)丿
こつこつ
取り組んでいきましょ~!!
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/