これからの季節は

 

足の筋肉がつることが

よく起こります

 

 

 

 

こむらがえり

 

とか

 

こぶらがえり

 

 

と呼ばれる

 

ふくらはぎがピーン

となってしまう

アレです

 

 

 

 

原因は

 

いくつか考えられるのですが

 

 

夏場に起こる

一番大きな原因は

 

水不足です

(*ﾉωﾉ)

 

 

 

 

 

流れはこうです

 

 

 

汗をかく

↓

汗をかいたぶん

カラダの水が不足する

↓

カラダの水が不足すると

血のなかの水を使い始めてしまう

 

 

 

これで

水と血のバランスが崩れてしまい

筋肉にＳＯＳのサインを出します

 

 

 

 

対応策は

 

 

質の良い水をしっかり飲むこと

(^o^)丿

 

 

 

 

 

カラダが
必要としているのは
水です

 

勘違いされている方が
多いのですが

ジュースや
コーヒーやお茶は
水では
ありませんよ
＼(^o^)／

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

ダイエットプログラムでは

しょっちゅう水を
飲むので

足のつりや熱中症への
対策にもつながっていて

安心ですね
(^o^)丿

 

こつこつ
取り組んでいきましょ～！！

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／