食べ物には

２種類あります

(*^。^*)

 

 

 

 

カラダを

満たす食べ物と

 

 

ココロを

満たす食べ物です♪

 

 

 

 

白米（玄米）

ぬか漬け

みそ汁

焼き魚

納豆

おひたし

酢のもの

など

 

昔から

日本に伝わる

伝統食は

 

 

カラダを満たすもの☆

 

 

 

 

 

 

一方

 

 

 

カタカナ文字の料理や

 

白砂糖

生クリームなどは

 

 

ココロを満たす

食べ物です

(*^▽^*)/

 

 

 

 

 

意識しないと

 

ココロを満たす

料理ばかりを

食べてしまう

 

 

可能性があります♪

(*^_^*)/

 

 

 

 

１日に３回

食べる方は

 

１週間に２１食

 

 

１日２食の方は

 

１週間に

１４食ですから

 

 

 

このうち

ココロを満たす食事を

たべる機会は

 

２～３回に

しておきましょうね

(*^▽^*)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

最後の数キロが

減らないときには

 

 

ココロを満たす食事から

一旦離れて

 

 

一気に

 

ゴールしちゃいましょう～

(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／