［　食材と心の関係　］

 

 

 

火を通すと

 

縮む食材って

ありますよね？

 

 

 

肉や魚などです

(*^▽^*)

 

 

 

塩も一緒です

 

引き締めます☆

 

 

 

逆に

 

 

 

火を通すと

緩む食材があります

 

 

 

野菜です

(*^▽^*)/

 

 

 

イライラしたり

感情の起伏が激しい！

 

 

という方は

 

緊張・興奮の

状態ですから

 

緩ます食材である

 

野菜を食べると

良いわけです♪

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

砂糖には
緩ます性質が
あります

 

 

情緒不安定な子供が

ジュースばかりを

 

たくさん飲むと

 

余計に

情緒不安定になるのも

このためです

 

 

 

イライラした方が

 

肉ばかり食べると

感情をコントロール

できなくなっても

不思議ではありません

 

 

 

食事と心って

つながっているんですよね

(*^_^*)／

 

 

 

ですから

 

 

好き嫌いせずに

バランスよく

食べてくださいね！

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／