［　昼寝と夜寝　］

 

 

 

寝る子は育つ

といいますが

 

ダイエットの世界では

 

寝る子はやせる

です♪

(^o^)丿

 

 

 

とはいいましても

 

 

昼寝では

ありませんよ

 

 

昼に

たくさん寝ても

 

 

やせる睡眠には

カウントしません～

（*^_^*）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

やっぱり

夜２２時から

夜中２時を

からめた睡眠が

 

おすすめです！！

 

 

 

やせるだけでなく

 

お肌の調子も

よくなりますしね

（●＾o＾●）／

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／