［　２回のチャンス　］

 

 

 

１日のうちで

体重が落ちる

タイミングは

 

だれでも

最低

２回あります♪

 

 

まずは

 

 

（１）

夕食直後から

就寝直前にかけて

 

 

そして次は

 

（２）

就寝直前から

起床直後にかけて

 

 

 

この２回です
（*^_^*）

 

 

 

この２回の

タイミングで

 

体重が落ちない場合は

 

けっこう

ダイエットが

大変になりますので

 

意識して

測定してくださいね

（●＾o＾●）／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

夕食直後から

就寝直前までに

増えちゃった場合は

 

夕食を食べた後に

 

何かを飲み食いした

ということ

(゜_゜>)

 

 

 

就寝中に

体重が増えた場合

 

 

これは

あまりありませんが

 

寝ているハズなのに

冷蔵庫を開けて

むしゃむしゃ食べた

 

ということですよね

ヽ(^o^)丿

 

 

減るべき

タイミングには

 

しっかりと減らし

 

増えるべき

タイミングでは

 

しっかりと増える

 

 

この

メリハリを

大切にしましょ～！！

（*^_^*）／

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／