［　１キロ以内　］

 

 

 

起床直後から

就寝直前まで

１日のグラフを

 

ぱっと見たときに

 

一番低い体重

と

一番高い体重

の差が

 

１キロ以上

ある場合は

 

それ

 

 

・

 

・

 

・

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

食べすぎです

＼(◎o◎)／

 

 

たくさん

食べてるつもりは

ないんだけどなぁ

 

と感じていてもです

(＠_＠;)／

 

 

 

一日の

体重の動きは

 

１キロ以内に

おさえましょうね

(^_-)-☆

 

 

 

最終ゴールは

 

胃袋を小さくすること

ですもんね！

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／