質の良い睡眠って

大切ですよね♪

 

 

 

 

ダイエットの成果と睡眠が

 

どのように関係

しているのかと

いいますと

 

 

 

質のいい睡眠が

とれていないと

 

 

脳が

 

｢カラダに危機が

訪れている状態｣

 

 

と勘違いしてしまい

 

 

 

生き延びるために

 

 

 

必要以上に

 

エネルギーをため込もうと

してしまうそうです

(ToT)/

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

睡眠がしっかり

とれていない方が

 

なかなか

減りにくいのは

 

この原因が

関係しているのですね

(^O^)／

 

 

 

いつもよりも

１時間だけなら

できそうですよね

(^_-)-☆

 

 

 

 

今夜から

１時間だけ

早く寝ることを

心掛けましょう～！！

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／