この暑さが

落ち着き

 

 

秋冬に

入っていく際

 

 

よくいただく質問が

あります

 

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

 

「お鍋って

ダイエット食ですよね～？」

 

 

 

 

この質問です

(*^▽^*)

 

 

 

 

 

 

こたえは

 

 

 

 

ご想像のとおり

 

 

 

 

ダイエット食です

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

野菜

きのこ

海藻

魚介類などが

 

 

ふんだんに摂れて

 

比較的

低カロリーで

抑えることが

できますもんね

(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

ですが！！

 

 

 

 

 

 

 

注意点も

あります

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

お野菜が

太らないからって

 

 

きのこが

太らないからって

 

 

たくさん食べてしまうと

 

 

胃袋が

大きくなってしまいます

(^O^)／

 

 

 

 

大きくしてしまうと

 

 

その後の食事からは

 

 

広がってしまった

胃袋の大きさを

 

食べもので

いっぱいにしないと

 

満足できなくなって

しまいます

(*ﾉωﾉ)

 

 

 

で

す

か

ら

 

 

 

 

お鍋とはいえ

 

たくさん

食べるのではなく

 

 

適量をゆっくりと

味わってくださいね

(^_-)-☆

 

 

 

 

ゴールは

「胃袋を小さく」

ですからね

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／