１）

夕食直後

から

就寝直前

 

 

 

 

そして

 

 

 

 

（２）

就寝直前

から

起床直後

 

この２回の

タイミングで

 

 

体重をいかに

落とせるかが

 

ダイエットの

ポイントとなります

（●＾o＾●）

 

 

 

 

寝ている間に

思うように

体重が落ちない方が

 

 

多いです！！

 

 

 

 

 

一番の原因は

 

ズバリ！！

 

 

 

 

 

「冷え」

ですよね～☆

ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

クーラー

扇風機

薄着

シャワー

アイス

氷入りの飲み物

などが

 

 

冷えちゃう原因の

代表です

(/ω＼)

 

 

 

 

毎晩しっかり

 

お風呂に

つかると

いいですよ～♪

 

 

 

 

寒くなってきたら

 

レッグウォーマーも

有効です

(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／