寒くなる

これからの時期に

 

 

積極的に

使っていただきたい

食材があります

(^O^)／

 

 

 

 

 

それは『大根』です

 

 

 

 

 

 

大根には

・デンプンを分解する酵素

 

・炭水化物を分解する酵素

 

・脂肪を分解する酵素

 

この３種類の酵素が含まれている

優れた食材です

 

 

 

 

しゃぶしゃぶや

天ぷら

和風ハンバーグ

サンマなどには

大根おろしが

あいますよね

＼(^o^)／

 

 

 

脂の多い

肉や魚と一緒に

大根おろしを食べると

 

 

消化が良くなり

胃もたれしにくく

なりなりますよね

 

 

 

 

脂っこいメニューを食べる時には

たっぷりの大根おろしも

 

セットで召し上がってくださいね

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

ちなみに

このほかにも

 

 

 

・活性酸素除去

・便秘の改善

・代謝をアップ

・脂肪がつきにく

・美肌効果

・鉄分吸収アップ

 

 

 

などなど

 

うれしい効果が

 

たくさんあると

言われています～！！

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ひとつ

覚えておいていただきたいことは

 

 

 

これらの効果を

存分に発揮させるには

 

 

『生』で食べること

(*^▽^*)

 

 

 

 

 

熱が入ると

酵素の働きが

なくなってしまいますので

 

 

 

大根おろしや

大根サラダで

食べていただくことが

おすすめです～

(^O^)／

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／