2023年10月18日

『五変と五志: 体と感情の密接な関係』

日常生活において、私たちは常に身体と感情の相互作用を経験しています。
今回は、「五変」と呼ばれる概念に焦点を当て、体の変化と臓器からのサインの関連性を探ってみましょう。

「五変」とは、握、憂（喋）、噦、咳、慄のことを指し、それぞれが特定の臓器からのサインと結びついています。
※諸説ありますので６つ記載させていただきました。

手のひらを握りしめている場合には、肝からのサイン
憂い（喋る）は、心から、
噦（しゃっくり）は、脾から、
咳（せき）は、肺から、
慄（ふるえ）は、腎からのサインと考えられています。

これらの五変は、感情と密接に結びついており、「五志」としても知られています。
以下、それぞれの変化について詳しく見ていきましょう。

・握（にぎる）＝怒り＝肝
・憂（うれい）＝人の不幸も喜ぶ＝心
・噦（しゃっくり）＝思い悩む＝脾
・咳（せき）＝悲しみ＝肺
・慄（ふるえ）＝恐怖＝腎

このように、怒り、喜び、思い悩み、悲しみ、恐怖といった感情が、それぞれの臓器と結びついています。
この関連性を理解することは、自身の体と感情をより良く把握する手がかりとなります。

例えば、朝起きても、だるい、疲れが抜けていない、体が痛いなどは睡眠中にリラックスができていない証拠です。
寝ている間に、こぶしを握りしめ、歯をくいしばり、体はこわばっているかもしれません。

日常生活でポジティブシンキングを実践していても、感情の根本にあるストレスや不安に気付くことが重要です。
体からのサインを受け止め、臓器へのダメージを最小限に抑えるために、リラックスやストレス解消の方法を取り入れることが不可欠です。

五変や五志の理解は、私たちの身体と感情の調和をサポートし、健康で幸福な生活を築く一助となります。