筋肉ムキムキの

ボディビルダーさんたちは

 

 

１日に

５回も６回も

 

 

食事や

プロテインを

摂取しますよね

（*^_^*）

 

 

 

 

えっ！？

 

 

 

 

うらやましいですか～

(^_-)-☆

 

 

 

 

 

何度も

何度も

 

食べるのは

 

 

ツライですよ～

(^^♪

 

 

 

 

カロリー摂取の回数が

 

多ければ

多いほど

 

 

インスリンの体内在庫も

減りますしね

( ;∀;)

 

 

 

 

では

 

 

 

 

 

なぜ

５回も６回も

食べるのか？

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

トレーニングによって

壊れた筋肉を

修復するためです

 

 

 

 

たんぱく質をる摂る回数が

 

多いということは

 

 

トレーニングで壊した筋肉を

 

 

作り直すチャンスが

多くなる

 

というメリットがあります

 

 

 

 

 

筋肉を

大きくすることが

目的だからです

(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

脂肪を減らしたい

私たちとは

 

 

考え方が

 

 

真逆です

(*^^)v

 

 

 

カロリー摂取の回数が

少ないほうが

 

 

脂肪分解の

チャンスが

多くなりますよね

（*^_^*）

 

 

 

 

私たちは

 

 

お腹がすいたら

ラッキー

ラッキーです

(^_-)-☆

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／