呼吸って

 

 

 

 

 

１日に

 

 

 

 

 

 

なんと！！

 

 

 

 

 

 

約２万回も

しています

(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

２万回！！

 

 

 

 

 

 

考えてみると

スゴイ回数ですよね

（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

 

無意識で

やっていますが

 

 

 

 

意識することで

 

 

 

ものすごい回数の

筋肉運動ができますよ～

（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

吐くときは

お腹をへこます

 

 

吸うときは

お腹をふくらます

（*^_^*）

 

 

 

 

呼吸の順番は

吐く

吸う

です

(^o^)丿

 

 

 

 

最初に吐いてくださいね♪

 

 

 

 

そのとき

肛門は締めるといいですよ！！

 

 

 

 

ぜひ

ぜひ

 

 

意識して

やってみましょ～！

(^_-)-☆

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／