お水って

どれだけ飲めば

いいんですか～？

 

 

って

よく聞かれます

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

病院の先生も

「１日２リットルは

飲みましょう」

 

と言われることが

多いですよね♪

 

 

 

根拠は

なんでしょう？

 

 

 

それは

 

 

 

成人の場合ですが

 

１日に

 

だいたい

２．５リットルほどの

水分が

体の外に出ている

 

 

と言われているからです

 

 

内訳ですが

 

尿　　→　１．５リットル

汗　　→　０．６リットル

呼吸　→　０．３リットル

便　　→　０．１リットル

 

となり

 

 

合計しますと

 

約２．５リットル

となります

（●＾o＾●）

 

 

これが

 

 

１日に２リットルの

水を飲みましょうと

 

言われる理由です

 

 

普通に生活していれば

食事などから

約１リットルの水分を

摂取できますので

 

 

残り

１リットルから

１．５リットルの

水をとれば

バッチリです～！！

（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ダイエット漢方を

しょっちゅう

飲んでくださると

 

 

その都度

水を摂っていることに

なっていますので

 

やせるだけでなく

ますます

健康になりますから

 

 

一石二鳥ですね～！！

(^o^)丿

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／