１時間のウォーキングで
消費するエネルギーは

 

 

 

 

 

だいたい

 

 

 

 

いちご大福
１個ぶんほど

 

といわれています
（●＾o＾●）／

 

 

 

 

でも

 

 

 

 

 

もしもですよ～

 

 

 

歩かないで

 

 

 

 

 

その３倍ほどの

 

エネルギーを
消費する方法が
あるとしたら

 

 

 

 

どうされますか～？
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

ジッセンジャー
してみますか？

 

 

 

 

超簡単ですよ！

 

 

 

 

では
お伝えさせてください～♪

 

 

 

 

ラクして
エネルギーを消費する

 

 

その方法とは

 

 

 

・

 

 

 

・

 

 

 

・

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

７時間以上の
熟睡だそうです☆

 

 

寝ていれば
いいだけ！

 

 

 

簡単ですよね
＼(^o^)／

 

 

 

 

寝る時間が遅くて

 

睡眠時間が
短い方が多いです！！

 

 

 

 

理想は

 

夜の１０時に
睡眠スタート！！

 

 

 

 

遅くとも

毎晩

今日中には
寝るようにしましょ～！！

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／