「１日５食説を耳にしますが
実際のところ
どうなんですか？」

 

 

 

とよく聞かれます
(*^。^*)／

 

 

 

 

 

目的によって
使いわけてくださいね！！

 

 

 

 

 

 

脂肪を落としたい方は

 

 

食事の回数が
少ないほうがいいですよ

 

 

 

 

 

脂肪分解の時間を
確保したいからです
ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

もしも

 

 

 

 

 

 

体重をキープするため
でしたら

 

 

 

１日の摂取カロリーを
５回に分けて食べる

 

 

というのは
良いアイデアです
（●＾o＾●）／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

なんでも

流行りに乗るのではなく

 

目的に合った方法を
実行しましょうね
＼(^o^)／

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／