練習を
１日サボると

 

 

取り返すのに
３日かかるって
(*^。^*)／

 

 

 

 

スポーツ選手が
よく言いますよね

 

 

 

 

 

ダイエットもまったく
同じです！！

 

 

 

 

 

増えた体重を
元に戻すためには

 

 

増えるのに
要した日数の

 

 

２～３倍の日にちが

かかります
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

ダイエットを卒業されて
キープ中の方は

 

多少増えても
いいですよ～！

 

 

 

 

戻す時間が
たっぷりありますもんね
（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

でも

 

 

 

 

 

現在ダイエット中の方は

 

 

できるだけ
増やさないでくださいね！！

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

とは
いいましても

 

 

忘年会やクリスマスなどで
食べる機会が多いこの時期に

 

体重を増やさないなんて
至難の業ですから

 

 

 

 

増えたら
大急ぎで戻す！！

 

 

 

これを実行しましょ～
（*^▽^*)

 

 

 

しっかりと戻すことで

 

最難関のこの時期を

 

乗り越えていきましょ～！！

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／