食事中に

 

 

 

｢満腹だ～」と

 

 

 

感じたとき

 

 

 

 

じつは

もう
すでに

食べすぎの状態です
(;´∀｀)

 

 

 

 

 

満腹を
感じたときは

 

 

ひと足遅いタイミングなのです
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

ですから

 

 

 

 

満腹を感じる
ちょっと
手前のタイミングで

 

食事を終える

 

 

というのが

理想の
食べ方になります～
(^o^)丿

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

食事中に

満腹かどうか？

 

 

をしょっちゅう
確認しましょ～！
(^o^)丿

 

 

 

 

おかわりするときも

 

ワンテンポ
遅らせて！！

 

 

 

 

腹八分で
じゅうぶんですよ
(*^▽^*)

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／