パン　→　ご飯

 

 

ラーメン　→　おそば

 

 

パスタ　→　うどん

 

 

サンドイッチ　→　おにぎり

 

 

サラダ　→　おひたし

 

 

ピクルス　→　ぬか漬け

 

 

スープ　→　みそ汁

 

 

ケーキ　→　まんじゅう

 

 

クッキー　→　せんべい

 

 

ゼリー　→　かんてん

 

 

ジュース　→　水

 

 

コーヒー　→　日本茶

 

（●＾o＾●）／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ひらがなや漢字の
食べ物が

 

やはり
ダイエットには
おすすめです
（*^_^*）

 

 

 

 

パッと比べただけでも

 

日本語食のほうが
太りにくそうですもんね
(^_-)-☆

 

 

 

 

ダイエット中だけでも
すべての食事を
和食にすることが

 

当然
おすすめなのですが

 

それは

 

なかなか
難しいですから

 

せめて

 

平日は和食

洋食を食べるのは休日だけ

 

これを
ジッセンジャー
しましょうね
ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／