もう終わりました～？

 

 

 

大掃除
(^O^)／

 

 

 

 

 

しっかりやると

 

 

けっこう良い運動量に
なりますよ～！！

 

 

 

 

 

お部屋もキレイになるし
脂肪も燃えますし

 

一石二鳥ですね
(*^^)v

 

 

 

 

以下は

 

 

だいたいですが

 

 

10分間で消費する
カロリーになります

 

 

 

↓(^_-)-☆

 

 

 

雑誌の整理
20キロカロリー

 

洗濯物をたたむ
25キロカロリー

 

掃除機をかける
28キロカロリー

 

草むしり
32キロカロリー

 

お風呂掃除
44キロカロリー

 

トイレ掃除
44キロカロリー

 

粘着テープでコロコロごみ取り
59キロカロリー

 

布団干し
59キロカロリー

 

 

塵も積もれば
山となるですね
(*^▽^*)

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

カラダを動かすときは

 

ぜひ

 

 

空腹時に～！！

(*´▽｀*)／

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／