睡眠に関して

 

 

こんな
実験結果があるそうです
(^o^)丿

 

 

 

 

アリゾナ大学の
トンプソン博士は

 

肥満女性245人に

 

プランに沿った
ダイエットをしてもらい

 

その経過を
2年間かけて
研究されたそうです

 

 

 

 

この実験は

 

 

「睡眠」と「減量」
の関連性を

 

調べるものだったのですが

 

 

興味深い結果が
出ました！！

 

 

 

 

それは

 

 

 

 

 

しっかりと
睡眠をとっている女性が

 

ダイエット目標を
達成したのに対し

 

 

 

数時間の睡眠量しか

 

 

とっていない
女性たちは

 

ダイエットに
失敗したそうなんです
＼(◎o◎)／

 

 

 

さらに

 

 

 

「十分な睡眠をとっている」

 

 

と回答した

 

 

ダイエット参加者の
女性たちは

 

 

落とした体重を

 

 

最長で18ヶ月間も
キープできていたそうです
（*^_^*）／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

たっぷりの睡眠には

 

 

ダイエットの効果
だけではなく

 

 

体重キープの効果もある
ということですね～
(*^▽^*)/

 

 

 

そうとわかれば

ねるしかないですね
（●＾o＾●）／

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／