睡眠に関して
こんな
実験結果があるそうです
(^o^)丿
アリゾナ大学の
トンプソン博士は
肥満女性245人に
プランに沿った
ダイエットをしてもらい
その経過を
2年間かけて
研究されたそうです
この実験は
「睡眠」と「減量」
の関連性を
調べるものだったのですが
興味深い結果が
出ました!!
それは
しっかりと
睡眠をとっている女性が
ダイエット目標を
達成したのに対し
数時間の睡眠量しか
とっていない
女性たちは
ダイエットに
失敗したそうなんです
\(◎o◎)/
さらに
「十分な睡眠をとっている」
と回答した
ダイエット参加者の
女性たちは
落とした体重を
最長で18ヶ月間も
キープできていたそうです
(*^_^*)/
【今日のやせる言葉】
たっぷりの睡眠には
ダイエットの効果
だけではなく
体重キープの効果もある
ということですね~
(*^▽^*)/
そうとわかれば
ねるしかないですね
(●^o^●)/
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/