ふくらはぎを

 

 

触ってみてください～！
（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

目に見えませんが

 

 

ふくらはぎには

 

 

大量の血液が
たまっています
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

心臓から出た
血液は

 

足もとに
たまります
(*^。^*)

 

 

 

 

この
たまっている血液を

 

ウォーキングや
ランニングなどの
足を動かすことや

 

マッサージを
することで

 

心臓のほうへ

 

戻してあげることが
できると

 

全身の血流量が
ぐーんとアップし

 

むくみ対策だけではなく

ダイエットにも

有効になります
(^o^)丿

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

やり方は

かんたんです～♪

 

 

 

アキレス腱の
あたりから

 

ヒザ裏に向かって

 

ゆっくりと

上へ上へと

マッサージするだけ
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

コレだけです！

 

 

 

簡単ですよね！

 

 

 

おすすめの
タイミングは

 

ふくらはぎの
筋肉がほぐれる

 

お風呂の中か
お風呂上がりが

 

おすすめですよ～！

 

 

 

 

ぜひ

 

ジッセンジャー
しましょうね！！
(*^^)v

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／