年をとったら

身長が低くなった

 

 

とか

 

 

腰が曲がってきた

 

 

という話を
耳にしたことが
あると思いますが

 

 

そのような症状は

 

骨が弱くなってきた
証拠です
(*ﾉωﾉ)

 

 

 

 

ですが

 

 

 

 

落ち込まなくても

大丈夫です

＼(^o^)／

 

 

 

 

骨には

 

加えられた力に
反応して強くなる

 

という
ウォルフの法則が
あります
（●＾o＾●）／

 

 

 

 

いくつになっても

 

筋トレや
ウォーキングで
刺激を
与えることができれば

 

骨を

 

強くすることが
可能なんです
＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

やせる目的の運動は

とても大変ですので

 

おすすめしませんが

 

 

 

骨を丈夫にするためや

体重キープのための

運動やウォーキングなどは

おすすめです

＼(^o^)／

 

 

 

 

ぜひ

 

毎日こつこつ
ジッセンジャー
するように
心がけましょ！！

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／