GW中のダイエットに

もってこいの

 

 

お弁当の食べ方を

教えていただいたので

 

 

ご紹介させて

いただきますね

(*^_^*)

 

 

３ステップありますよ

 

 

まずは

 

 

揚げ物が

入っていないお弁当を

選びます

(*^_^*)

 

 

２ステップ目は

いただきます

 

 

煮物

お魚

野菜などの

おかずと

 

 

ご飯を

 

 

すべて

半分ずつだけ

いただきます

 

 

ゆっくりと

味わってくださいね

（●＾o＾●）

 

 

３ステップ目が

大切だそうす！

 

 

すべてを半分ずつ

食べ終えた

 

 

このタイミングで

 

 

お弁当に

 

 

フタをして

 

 

輪ゴムで閉めます

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ごちそうさまです(笑)

 

 

スリムな人は

 

 

お弁当を

早く閉じるそうですよ

(*^▽^*)／

 

 

ぜひ！！

 

 

ジッセンジャー

しましょ～☆

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／