冷えますね～
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

こんなときこそ

 

 

カラダを
しっかりと温めて

 

 

防御しましょう～♪

 

 

 

 

 

■体を温める食品■

 

 

一部ですが
ご紹介させてください～

 

 

●地下で生育する植物

 

根菜類
イモ類（じゃがいもは除く）
ネギ
ショウガ
ニンニクなど

 

 

●豆、種実類

 

小豆
栗
くるみなど

 

 

●干したもの

 

干し芋
干し柿
干し椎茸など

 

 

 

●寒い地方で育つ物

 

リンゴなど

 

 

 

●精製していない食品

 

玄米など

 

 

 

●発酵しているもの

 

味噌
醤油など
(^_^)v

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

カラダを温めることは

 

ダイエットにも
必須ですもんね！！

 

 

 

 

いつもの食事にり入れて

 

上手に
活用していきましょ～
（●＾o＾●）

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／