先日に引き続き

 

 

 

 

私の食事量って
多いかどうか？

 

 

 

食べ過ぎかどうか？

 

 

 

の簡単なチェック方法を
お伝えさせてください～
ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

ぜひ
参考にされてみてくださいね！！

 

 

 

 

 

 

では

 

 

チェック方法

いってみましょう～～！

 

 

 

 

 

・

 

 

 

 

 

・

 

 

 

 

 

・

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

食べたあと

 

２時間後に

お腹がスッキリしていれば

 

その食事内容に対して
その量はピッタリ

 

 

 

 

でも

もしも

 

 

 

食べたあと

２時間後に

 

 

お腹がスッキリしていない場合には

 

 

そのメニューに対して
量は多かった！！

 

 

ということになります
(^o^)丿

 

 

 

 

答えは

 

カラダが教えてくれますので

 

 

ぜひ
ぜひ

 

お腹の声に
耳を傾けてみてくださいね
(^_-)-☆

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／