体重が増えたとします
(*^。^*)

 

 

 

でも

 

 

 

「脂肪が増えた」

 

 

と限らない
ということは

 

理解しておいてくださいね♪

 

 

 

 

 

体重は

 

「食べた量」です
(^O^)／

 

 

 

 

つまり

 

 

 

どれだけの重さのものを
口に入れたかです！！

 

 

 

 

ここが

ポイントです

 

 

 

 

 

一方の

 

 

脂肪は

 

 

 

 

 

簡単に言うと
「カロリー」です♪

 

 

 

使われなかった

「余分なカロリー」が

 

 

脂肪となって

貯蓄されます

 

 

 

 

例をあげますね
(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

お茶碗に山盛りのごはん

 

 

と

 

 

バターとジャムを
たっぷり塗ったトースト

 

 

このふたつを比べた場合

 

 

 

 

どちらが
重いですか？

 

 

 

 

そうですよね！！

 

 

 

 

 

「ごはん」ですよね
(^o^)丿

 

 

 

 

 

ということは

 

 

 

 

 

どちらを食べたら

 

 

体重は
上がりますか？

 

 

 

 

そう
「ごはん」ですよね
(*^。^*)

 

 

 

 

 

では

 

 

 

次にカロリーです♪

 

 

 

 

 

お茶碗のごはんと

 

バターとジャムを
いっぱい塗ったトースト

 

 

 

どちらのカロリーが
高いでしょうか？

 

 

 

 

 

「トースト」ですよね
(^o^)丿

 

 

 

 

 

ということは

 

 

 

 

 

どちらが

 

 

より
「脂肪」に
なりそうですか？

 

 

 

 

そうですよね！！

 

 

 

 

バタージャムトーストですよね
ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

この例からも
わかるように

 

ごはんは
「体重」は増えますが

 

脂肪にはなりにくい

 

 

 

 

一方の
トーストは

 

 

体重こそ
上がりませんが

 

 

脂肪となりやすい

 

 

というわけです
（*^_^*）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

「食べると
体重が上がる」

 

ということに
怖くなって

 

食事量を
極端に減らしたとしても

 

 

カロリーが多ければ
脂肪になります
(^_-)-☆

 

 

 

 

つまり

 

 

 

 

食事は
「量」も大切ですが

 

「質」がより大切
だということ♪

 

 

 

ぜひ

 

 

 

質にも
こだわってみてくださいね～！！
(*^。^*)／

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／