カリウム

カルシウム

鉄

亜鉛など

 

 

これらは

 

 

 

ミネラル

 

 

 

と呼ばれています

 

 

よく

 

 

「ミネラルウォーターを

飲んでるから

私はしっかりと

ミネラルは摂れてるわよ」

 

 

という方が

いらっしゃいますが

 

 

身近な食べ物に

 

 

たくさんのミネラルを

含むものがあるのを

ご存知ですか～？

 

 

そ

 

 

れ

 

 

は

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

み そ 汁

（●＾o＾●）

 

 

味噌だけでなく

 

 

ダシや

ワカメなどの具材にも

ミネラルが

た～くさん

含まれています

 

 

できれば毎食が

理想ですが

 

 

最低でも

１日一回はみそ汁を

飲みましょうね

(*^_^*)

 

 

ビタミン

ミネラルが足りていると

脂肪の落ちも

スムーズですよ！

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／