宇宙飛行士は

宇宙に出て

 

たったの１週間

トレーニングをしないだけで

 

 

 

 

なんと！！

 

 

 

 

地球に帰還するときは

骨がボロボロに

なっちゃうそうですね

(＠_＠;)

 

 

 

 

 

原因は

 

 

 

 

負荷が

かからないから

だそうですよ

 

 

 

 

 

骨は

 

負荷に反発することで

強くすることができます♪

 

 

 

 

簡単にいいますと

 

 

 

 

地面に足をつけて

 

 

自分の体重で

刺激することで

強くなります

(^_^)v

 

 

 

 

そこで

 

 

 

 

 

今日は

めちゃくちゃ簡単に

 

 

骨を強くする方法を

お伝えさせて

いただきますね☆

 

 

 

 

スリムになりながら

骨も丈夫にしましょうね

 

 

 

たった１分間

１日３回の努力で

 

 

なんと

 

 

骨にとっては

約１時間も

歩いたことになる

と言われている

 

 

 

その

超簡単な方法とは

 

 

 

 

 

・

 

 

 

 

・

 

 

 

 

・

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

片足で

１分間立つこと

 

これを１日３回

＼(^o^)／

 

 

 

 

これだけで

約１時間歩くのと

同じくらい

骨への刺激があるそうですよ

(^o^)丿

 

 

 

 

ぜひ

ぜひ

 

毎日

ジッセンジャー

しましょ～！！

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／