ダイエット中に

おかずで

減らすとしたら

なにがおすすめですか？

 

 

 

とよく聞かれます

（●＾o＾●）

 

 

 

 

はい

 

 

おすすめがあります！！

 

 

 

 

それは

揚げ物です

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

油料理は

ハイカロリーですから

 

太りやすいですよね

(^^ゞ

 

 

 

 

そして

 

 

太りやすい

だけではないんです

＼(◎o◎)／

 

 

 

 

 

酸化の問題もあります

 

 

 

 

 

わかりやすく

言いますと

 

 

サビにも

注意していただきたいです

ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

時間の経過とともに

揚げ物自体も

サビていきますし

 

 

食べた私たちのカラダのほうも

酸化がすすみます

 

 

 

 

特に

 

 

揚げまくって

汚れた揚げ油で調理した

揚げ物

 

 

や

 

 

スーパーなどで

期限間近の揚げ物を

割引価格で購入して

 

 

それを

翌日にいただくなんて

ホント注意してくださいね

(*ﾉωﾉ)

 

 

 

美容にも

 

良いことは

ありませんよ～

(^O^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

揚げ物料理を

どうしても

食べなきゃいけない

 

 

 

そんな時には

 

 

生レモンを

たっぷり絞ってくださいね

(^o^)丿

 

 

 

 

抗酸化作用

バッチリです！！

 

 

 

 

ビタミンＣが

カラダを

サビから防いでくれます

 

 

 

 

生レモン対策ですが

 

 

「酸化油」は

中和してくれますが

 

カロリーは消してくれませんから

 

揚げ物の食べ過ぎは

ＮＧですよ～

＼(^o^)／

 

 

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～♪

＼(＠＾０＾＠)／