今日は

雨のおかげで
すこし暑さも
やわらぎ

 

ちょっと肌寒くも
感じましたね
＼(^o^)／

 

 

 

ですが

 

 

 

間もなく夏至ですから

 

その後は
気温も上がっていきますよね

 

 

 

 

今年も
猛暑が予想されていますもんね

 

 

 

 

観測史上
もっとも暑い夏になるかも

 

なんていう声も
聞こえてきていますので

 

 

 

 

猛暑がやってくる前に

 

前もって
お伝えさせてください～
＼(^o^)／

 

 

 

 

夏に気になるのは

 

日焼けですよね！！

 

 

 

 

日焼けは

 

カラダの中で
酸化が
どんどん進むこと
(^o^)丿

 

 

 

 

カラダのなかが

 

どんどん錆びる
ってことです
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

ですから

 

カラダは

 

錆びさせないために

抗酸化物質を総動員して

 

無害にしようと
してくれます！！

 

 

 

 

この
抗酸化物質が

 

ビタミンや
ミネラルなんです
（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ダイエット中は

 

カロリーを気にしながら

 

「栄養」にも気を配って
くださいね～
(*^。^*)／

 

 

 

 

猛暑には

 

冷たいそうめんや
冷たいうどんなどが
欲しくなって当然です

 

 

 

 

そんなとき

 

気を付けていただきたいのは

 

栄養が不足しがちに
なることです
(^O^)／

 

 

 

 

例年

 

暑い日に
熱いものは食べたくないので

冷たいそうめんだけに
なることが多い

 

というお客様が増えます

 

 

 

 

このような食事内容になっても
かまいませんから

 

ビタミン
ミネラルなどの
『栄養』をとり入れる必要性を

 

頭に入れておいてくださいね
＼(^o^)／

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／