人生５０年だった
江戸時代に

 

８５歳まで

長生きされた

 

養生訓の著者
貝原益軒さん

 

 

 

 

虫歯にもならず
歯が抜けることも
なかったそうです

 

 

 

 

毎日の口腔ケアが
その秘訣だったそうです
＼(^o^)／

 

 

 

 

 

紹介させてください～

 

 

 

 

朝起きて

 

 

１、お湯で目や鼻を洗い

 

２、ぬるま湯で口をすすぎ

 

３、ぬるま湯を口に含んで２０回ぶくぶく

 

４、歯と歯茎を塩で磨く

 

５、カチカチと軽く３６回歯を打ち鳴らす

 

 

 

 

歯をカチカチやる目的は

 

骨を刺激し
唾液の分泌を高め
消化器系の働きを助けたそうです

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

無料でできる健康法です！！

 

 

 

 

ダイエット生活に
加えてみませんか～
＼(^o^)／

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／