2024年6月4日

江戸時代から伝わる口腔ケアを紹介

 

 

 

人生50年だった
江戸時代に

 

85歳まで

長生きされた

 

養生訓の著者
貝原益軒さん

 

 

 

 

虫歯にもならず
歯が抜けることも
なかったそうです

 

 

 

 

毎日の口腔ケアが
その秘訣だったそうです
\(^o^)/

 

 

 

 

 

紹介させてください~

 

 

 

 

朝起きて

 

 

1、お湯で目や鼻を洗い

 

2、ぬるま湯で口をすすぎ

 

3、ぬるま湯を口に含んで20回ぶくぶく

 

4、歯と歯茎を塩で磨く

 

5、カチカチと軽く36回歯を打ち鳴らす

 

 

 

 

歯をカチカチやる目的は

 

骨を刺激し
唾液の分泌を高め
消化器系の働きを助けたそうです

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

無料でできる健康法です!!

 

 

 

 

ダイエット生活に
加えてみませんか~
\(^o^)/

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/