ダイエットに

 

 

 

運動は

 

 

 

必要不可欠ですよね
ヽ(^o^)丿

 

 

 

 

漢方を飲みながら

 

運動もできれば

 

ダイエットのスピードは

 

 

もちろん
グ～ンとアップします
（●＾o＾●）

 

 

 

 

運動をされる際の
ポイントをお伝えさせていただきます～♪

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ダイエットに必要な運動で
大切なことは

 

 

「時間」ではなく

 

 

その

 

「量」です
（*^_^*）

 

 

 

 

たとえば
ウォーキング

 

 

 

歩いた時間ではなく
距離です！！

 

 

 

 

１時間なのか２時間なのか
ではなく

 

３ｋｍなのか
５ｋｍなのか

 

 

 

 

水泳の場合には
何キロメートルを泳いだのかが
大切になってきます

 

 

 

 

運動を取り入れる際は

 

 

 

ぜひ

 

 

 

時間よりも
量を意識して

 

今日よりも
あしたへ

 

 

少しずつ

 

 

運動量を
増やしていきましょ～！！
（●＾o＾●）

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～☆
＼(＠＾０＾＠)／