食べすぎ
飲みすぎで
体重が増えてしまうと
もとに戻すためには
増えるのに要した日数の
倍以上の時間が
かかりますよね
(^_-)-☆
そこで
ダイエット成功の
最大のコツ!!
ヽ(^。^)ノ
それは
ズ
バ
リ
!
増やさないこと
\(^o^)/
【今日のやせる言葉】
起床直後の体重と
翌日の起床直後の体重を
比較したときに
増えないように
飲食の量や
食事時間を
コントロールしましょ~
(^o^)丿
勝てない日は
負けないための
意識と行動に
切り替えましょうね♪
1週間を振り返ったときに
ゼロ敗が
目標ですよ~!
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~☆
\(@^0^@)/