食べすぎ

飲みすぎで

 

 

体重が増えてしまうと

 

 

もとに戻すためには

 

 

増えるのに要した日数の

倍以上の時間が

 

 

かかりますよね

(^_-)-☆

 

 

そこで

 

 

ダイエット成功の

 

 

最大のコツ！！

ヽ(^。^)ノ

 

 

それは

 

 

ズ

 

 

バ

 

 

リ

 

 

！

 

 

増やさないこと

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

起床直後の体重と

 

 

翌日の起床直後の体重を

比較したときに

 

 

増えないように

飲食の量や

食事時間を

コントロールしましょ～

(^o^)丿

 

 

勝てない日は

 

 

負けないための

意識と行動に

切り替えましょうね♪

 

 

１週間を振り返ったときに

ゼロ敗が

目標ですよ～！

 

 

ダイエットも

ウイルス対策も

応援してますよ～☆

＼(＠＾０＾＠)／