夏太りの特徴
ベスト３！！

 

を発表させていただきます
(^O^)／

 

 

 

 

１．クーラー生活

 

 

朝からクーラー
昼も夜もクーラー
寝る時もクーラー
食事中もクーラー

 

 

クーラーばかりの生活は
冷えます

 

 

さらに
体から水分が
抜けないので

むくみます
(/ω＼)

 

 

 

 

２．単品料理の増加

 

 

暑いので

 

そうめん
お蕎麦
冷やし中華

 

とにかく麺類が
活躍します

 

 

お味噌汁なども
飲まなくなり

 

麺だけの単品生活が

 

いつの間にか
始まってしまいます
( ;∀;)

 

 

 

 

３．冷たい物の増加

 

アイスやかき氷
スポーツ飲料

 

これらの摂取が
一気に増える
時期ですよね

 

 

冷たいものの飲食は
NG
とは言いませんが

 

せめて

 

寝る前だけは
あたたかいお湯を
飲むようにしましょうね
(^o^)丿

 

 

体を温めてから
寝るのと

 

冷たい物を
飲んでから
寝るのとでは

 

寝ているときの
体重の減りが
全然違いますよ
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

番外編として

 

 

シャワー生活です
(≧▽≦)

 

 

湯舟に浸からないと
クーラーで
冷え切った体と肺が
リセットできません

 

 

夏の間
これを続けてしまうと

 

冷えを溜め込んだまま
秋冬を迎え
突入することになります

 

 

 

 

今年の秋冬は
気をつけてください！！

 

 

 

 

今までの
秋冬だと
思わないで
警戒していきましょう

 

ワクチンや治療薬に頼ればいい
なんていう思考は捨てて

 

自分の抵抗力と治癒力を
最大限に引き出す努力を
今からしていきましょうね
＼(^o^)／

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

あらゆるウイルスが蔓延して
ニュースのなかで
大騒ぎになったとしても

 

ビクともしない

体と心を
つくっていきましょう～
(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／