お盆休みは
いかがでしたか
(*^^)／

 

 

 

 

体重が
増えていても

 

落ち込まなくて大丈夫ですよ～
＼(^o^)／

 

 

 

 

今日は
体重グラフについて

 

改めて
お伝えさせてくださいね♪

 

 

 

 

起床直後から
就寝直前まで

 

１日のグラフの動きを

ぱっと見たときに

 

一番低い体重
と
一番高い体重
の差が

 

１キロ以上
ある場合

 

 

 

 

それは

 

 

 

・

 

 

 

 

・

 

 

 

 

・

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

食べすぎです
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

１日の体重の動きは
１キロ以内に
抑えたいです
(^_-)-☆

 

 

 

 

お休み中には

 

体重の動きが
日常より激しくなるのは
当たり前です

 

１日にグラフの動きが
２～３キロ変動する方も多いです
(#^^#)

 

 

 

 

ですが
これは
食べ過ぎです
(≧▽≦)

 

 

 

 

ですから

 

お盆明けに
やることは

 

胃袋を小さく戻すこと

 

がおすすめ
(*^▽^*)／

 

 

 

 

そのためには

 

先ほどの

 

一番低い体重と
一番高い体重の差を
１キロ以内に！！

 

が大切になります

 

 

 

 

お盆明けの
体重調整のポイントは

 

食べる量を減らすこと！！

 

 

 

 

まずは
ここからスタートしましょう
(*^▽^*)

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／