質の良い睡眠は
健康管理にはもちろん

 

ダイエットにも
大切です♪

 

 

 

 

ダイエットと
睡眠が

 

どのように
関係しているのか

 

お伝えさせてください
＼(^o^)／

 

 

 

 

質のいい睡眠が
とれていないと

 

脳が

 

 

｢カラダに危機が
訪れている状態｣

 

 

と勘違いして

 

生き延びるために
必要以上に
エネルギーをため込もうと
するそうです
(ToT)/

 

 

 

 

で

 

 

す

 

 

か

 

 

ら

 

 

 

 

 

しっかりと
睡眠がとれていない場合

 

なかなか
体重が減りにくい

 

という結果を招いてしまいます
(/ω＼)

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

ソファで寝落ちは
ＮＧです
(*^▽^*)

 

 

 

 

お風呂で
カラダを温めてから

 

なるべく早い時間に
お布団で寝る

 

この習慣を大切に
生活していきましょうね
＼(^o^)／

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／