ご自宅で
揚げ物をするときには

 

ちょっと工夫をするだけで
摂取カロリーが
大きく変わります
（*^_^*）

 

 

 

 

一緒に
考えてみましょう

 

 

 

 

ジャガイモを
揚げるとします♪

 

 

 

 

どちらのカロリーが
多くなると思いますか～
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

（１）半分にカットしたジャガイモ

 

 

（２）１ｍｍにスライスしたジャガイモ

 

 

 

 

 

このカットの違う２種類を
揚げた場合
どちらのカロリーが
多いと思います？
（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

正解は

 

 

（２）の

スライスしたときですよね
（*^_^*）

 

 

 

 

揚げ物のコツは

 

素材を大きく使い
なるべく
表面積を
少なくすることですよね
(*^▽^*)

 

 

 

 

薄くスライスすると
高カロリーですよ

 

 

 

 

ペラペラよりも

ゴロゴロがおすすめです

 

 

 

 

揚げ物のときは

 

ぜひ！！
ジッセンジャー
しましょう～

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／