１日の食事で
注意が必要なことは

 

 

やはり
夕食ですよね♪

 

 

 

 

なぜって

 

 

夜の食事は
1番太りやすいですもんね
（●＾o＾●）

 

 

 

 

夕食は
たくさん
食べすぎちゃったり

 

 

ダラダラと
長時間に
なってしまったりと

 

太りやすい理由は
いろいろありますが

 

 

一番厄介なのは

 

 

時間帯です
（*^_^*）

 

 

 

 

食事の時間帯が
遅くなればなるほど
脂肪になりやすいです！

 

 

 

 

よく

 

夕食は
何時頃が
いいんですか？

 

 

と聞かれます

 

 

 

 

理想のこたえは

 

 

 

・

 

 

 

・

 

 

 

・

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

１２時間前
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

朝食を基準に
考えてみてください

 

 

 

 

理想の
夕食時間は

 

『朝食の12時間前』
です(^O^)／

 

 

 

 

朝７時に食べる方は
夜も７時までに
食事を終える

 

 

 

 

これが理想です
(*^_^*)

 

 

 

 

遅い時間の食事は

 

 

そりゃぁ
太りやすいです
＼(◎o◎)／

 

 

 

 

どうしても
２１時や２２時に
なってしまう方は

 

救仁堂のケア方法を

実践してくださいね～☆

 

 

 

 

この時間ですと
いくら低カロリー食でも
無防備は
怖いですからね
(^o^)丿

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／