難消化性成分とは
人間の体内で
消化されない
成分のことです
(●^o^●)
日本人の
食事摂取基準で
「増やすべき栄養素のひとつ」
とされているそうです
(^O^)/
食物繊維のことです
ヽ(^。^)ノ
【今日のやせる言葉】
*整腸作用
*便秘解消
*血糖値の上昇を抑えたり
*血中コレステロールを
正常に保ってくれたり
じつに
さまざまな
良いことを
やってくれています~!
緑黄色野菜や
根菜類だけではなく
海藻類
玄米
きのこや
タケノコなどにも
繊維が
多く含まれています♪
ぜひ
ぜひ
積極的に
とり入れるように
しましょ~
(*^。^*)
ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/