2024年9月29日

消化しにくい成分

 

 

 

 

 

 

難消化性成分とは

 

 

人間の体内で
消化されない
成分のことです
(●^o^●)

 

 

 

 

日本人の
食事摂取基準で

 

「増やすべき栄養素のひとつ」

 

とされているそうです
(^O^)/

 

 

 

 

食物繊維のことです
ヽ(^。^)ノ

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

*整腸作用

 

*便秘解消

 

*血糖値の上昇を抑えたり

 

*血中コレステロールを
正常に保ってくれたり

 

 

じつに
さまざまな
良いことを
やってくれています~!

 

 

 

 

緑黄色野菜や
根菜類だけではなく

 

海藻類

玄米

きのこや

タケノコなどにも

 

 

繊維が
多く含まれています♪

 

 

 

 

ぜひ
ぜひ

 

 

積極的に
とり入れるように
しましょ~
(*^。^*)

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/