2024年8月22日

管理人は自分自身

 

 

 

 

 

 

人類はこれまで

 

 

飢餓をはじめとする
生死をわける場面や

 

 

様々な度重なる
極度のストレス状態のなかを
生き抜いてきました
\(^o^)/

 

 

 

 

たとえ
食べものにありつけなくても

 

元気をだすために

 

 

私たちのカラダには
血糖値をあげるホルモンが
いくつも存在しています

 

 

 

 

 

コルチゾール
アドレナリン
グルカゴン
成長ホルモン
アルドステロン
などが代表選手です

 

 

 

 

 

 

つまり

 

 

 

 

 

 

ストレスを感じたときや
イライラや怒り
興奮などでも
血糖値が上がる仕組みになっています

 

 

 

 

 

生き延びるためなんです

(^_-)/

 

 

 

 

 

ところがです!!

 

 

 

 

 

それに反して

 

 

 

 

 

血糖値を

 

 

直接的に下げるホルモンが
少ないのをご存知ですか
( ;∀;)

 

 

 

 

 

いくつあると思います~??

 

 

 

 

 

【今日のやせる言葉】

 

 

 

 

 

インスリンホルモンだけと
言われています
\(^o^)/

 

 

 

 

わずか1種類 (笑)

 

 

 

 

圧倒的な少なさなんです
(^_-)-☆

 

 

 

 

長く続いた飢餓の時代から

飽食の時代へ

 

 

 

 

食の環境が
急速に
移り変わってしまった現代において

 

自己管理をおこたり
欲求にまかせて
食べていると

 

 

高血糖にまっしぐらです

 

 

 

 

糖尿病がなぜ怖いのかというと
血管をダメにしてしまうから
(*ノωノ)

 

 

 

 

どんなものを食べて
どんな精神で過ごすのか

 

これらを見つめなおすことも
立派なダイエットのひとつです
\(^o^)/

 

 

 

 

ダイエットも
ウイルス対策も
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/